Travail sur l’énergie vitale. 

Littéralement, Qi signifie air ou énergie et Gong implique un travail soutenu et persévérant. Le Qi Gong est donc l’art du travail sur l’énergie, afin de l’accroître, l’accumuler, la faire circuler et l’équilibrer.

Le Qi Gong est une des quatre grandes branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, avec l’acupuncture, le massage et l’art de traiter par les herbes et les plantes. Les toutes dernières recherches nous permettent de faire remonter les origines du Qi Gong à environ 10,000 ans !

Il existe cinq écoles majeures de Qi Gong qui se distinguent par leur origine et leur orientation : médicale, martiale, bouddhiste, taoïste et confucianiste.

Si nous considérons la position du corps, il y a quatre catégories : debout, couché, assis et en déplacement. Les Qi Gong peuvent être statiques ou dynamiques et, par leurs effets, ils peuvent être relaxant, dynamisant, nourrissant, fortifiant, etc.

LES TROIS PROCÉDÉS DU QI GONG :

Peu importe leurs classifications, les Qi Gong s’appuient essentiellement sur trois procédés qui sont mobilisés dans diverses proportions selon les différents Qi Gong:

1) Régulariser le corps : On doit garder le corps dans une position juste afin de favoriser la détente physique et la quiétude mentale. On aide ainsi à régulariser et à faire circuler le Qi, créant une base pour régulariser la respiration et l’esprit. Si le corps est mal positionné, il y aura des tensions et la circulation du Qi sera obstruée. Cela provoquera une agitation mentale qui perturbera encore plus le Qi. D’où l’importance d’une position juste.

2) Régulariser l’esprit : Ici, on vise à favoriser un état de quiétude mentale et un ajustement des fonctions des organes internes par l’autodiscipline et l’autocontrôle. C’est un des aspects le plus important du Qi Gong et c’est ce qui le caractérise des autres thérapies. Pour parvenir à l’état de quiétude mentale recherché, différentes méthodes sont préconisées : détendre systématiquement les différentes parties du corps, l’autosuggestion, la visualisation, compter les respirations, focusser l’attention sur certaines régions du corps, sur certains centres énergétiques ou sur certains objets de l’environnement, etc…

3) Régulariser la respiration : En Qi Gong, la respiration est conscientisée et mobilisées de différentes façons : respiration abdominale, abdominale renversée, abdominale avec pause, accompagnée de sons spécifiques, etc. La respiration est la base de l’activité vitale. C’est le lien central de la pratique du Qi Gong. La vie ne peut exister sans la respiration. Notre santé physique est profondément affectée selon que l’on respire correctement ou pas. Notre quiétude intérieure est également étroitement reliée à la qualité de notre respiration, tout comme notre efficacité dans l’action.

Savoir bien respirer peut changer votre vie.

 COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG :

Tous les mercredi soir, de 20h15 à 21h30, des cours de Qi Gong vous sont offerts. Vous pouvez vous joindre au groupe, déjà existant, en tout temps. Ces cours visent à offrir aux participant une multitude d’exercices de Qi Gong afin qu’ils puissent gérer leur santé et prévenir ou éliminer plusieurs maux. Sans effets secondaires, l’efficacité des Qi Gong est directement proportionnelle à la qualité et à l’assiduité de votre pratique.

ATELIERS :

Nous offrons régulièrement des ateliers de Qi Gong tout au long de l’année, selon notre disponibilité et la demande. Contactez-nous ou visitez régulièrement notre site afin d’être informé des prochains ateliers.

Tous les Qi Gong que nous enseignons sont simples, efficaces et sans danger. Au cours des années, l’expérience nous a démontré qu’ils répondaient aux attentes de ceux qui les pratiquaient correctement et assidûment. De multiple témoignages nous le confirme. Par le Qi Gong, vous pouvez mieux gérer votre stress et vos émotions, fortifier votre système immunitaire et ainsi hausser votre résistance aux maladies. Les différents Qi Gong peuvent vous aider, entre autre, à soulager ou éliminer rhumes, bronchites, douleurs lombaires, tensions au niveau du cou et des épaules, douleurs prémenstruelles, maux de tête et migraines, tendinites, constipation, insomnie, etc.

L’homme est fait pour vivre jusqu’à, au moins 120 ans et mourir en santé…

PRENEZ VOTRE SANTÉ EN MAIN !