Le Tai Chi |
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Un art martial, un art thérapeutique et un art méditatif L’ENSEIGNEMENT DE LA FAMILLE YANG Le Tai Chi que le Centre de Tai Chi Michel Tremblay vous propose essentiellement le Tai Chi traditionnel de la famille Yang, s’appuyant sur l’enseignement reçu directement des maîtres Yang Zhenduo et Yang Jun depuis 1990. Ce style se caractérise par des mouvements amples et circulaires exécutés à vitesse lente et uniforme. Il est à noter que le Tai Chi Yang peut s’adapter à tous les âges et à toutes les conditions de santé. Nos cours vous plongeront harmonieusement dans l’univers de la philosophie, de la médecine et des arts martiaux chinois. L’occasion s’offre à vous, dès maintenant, d’investir sur votre santé et votre qualité de vie, par la pratique du Tai Chi. Faites le premier pas, Michel Tremblay et son équipe feront le reste…! Le Tai Chi c’est essentiellement harmoniser la pensée, l’action et la respiration. DÉFINITION DU TAI CHI On traduit généralement Tai Chi Chuan par « Boxe du Faîte Suprême ». C’est simplement qu’il est l’expression en mouvement, ou en combat, de l’essence de la philosophie chinoise exprimée par le symbole du Tai Chi (Yin/Yang [). Chuan, ici, veut dire action ou boxe. Aujourd’hui, de plus en plus, on escamote le « « Chuan » lorsque l’on se réfère à la « Boxe du Faîte Suprême » et le public sait que l’on s’y réfère lorsqu’on mentionne simplement « Tai Chi ». UN ART MARTIAL : À l’origine, le Tai Chi était un art martial d’une prodigieuse efficacité. Même si cette facette ne vous rejoint pas, elle vous permettra de comprendre le sens de vos mouvements et d’en vérifier la justesse. Elle vous guidera pour mobiliser votre esprit et, par le fait même, le Qi (énergie vitale). UN ART THÉRAPEUTIQUE : L’efficacité du Tai Chi est cliniquement reconnu pour stimuler le système immunitaire, ralentir le processus du vieillissement, réduire l’anxiété et la dépression, régulariser la pression artérielle, atténuer les effets négatifs du stress, augmenter la capacité respiratoire, réduire les symptômes de l’asthme et autres allergies, améliorer l’équilibre et la coordination, prévenir l’ostéoporose, etc. Tous ces avantages et bien d’autres vous sont accessibles par la pratique d’un exercice agréable, sans risques ni effets secondaires. Le secret : Un petit peu tous les jours ! ART MÉDITATIF : Les études ont démontré que la pratique du Tai Chi favorise les ondes alpha, démontrant ainsi que ses adeptes sont profondément détendus, tout en demeurant alertes et concentrés. Le travail sur l’énergie vitale, l’équilibre et la coordination ainsi que les enchaînements de la chorégraphie ne laissent aux pratiquants d’autres choix que d’être « Ici, maintenant. » Selon les Chinois, la méditation en mouvements vaut 10,000 fois la méditation statique. Au CENTRE DE TAI CHI Michel Tremblay vous pouvez l’apprentissage de :
HORAIRE, TARIFICATION… Nos cours, pour les débutants, sont offerts sur une base de deux cours par semaine, d’une durée d’une heure trente chacun. Ceci pour faciliter votre apprentissage et optimiser les effets de votre pratique sur votre santé. En après-midi : les lundi et mercredi, de 13h30 à 15 h00. En soirée : les mardi et les jeudi, de 18h00 à 19h30. NB : Si votre disponibilité le permet, vous avez accès aux deux cours de jour et aux deux cours de soir, sans frais supplémentaires. Pour le groupe avancé, nous offrons trois cours en matinée et deux cours en soirée. En matinée : les lundi, mercredi et samedi, de 9h30 à 11h00. En soirée : les mardi et jeudi, de 20h00 à 21h30. À nos tarifs mensuels compétitifs, nous vous offrons des réductions appréciables pour trois, six et douze mois ainsi que pour plusieurs membres d’une même famille. Des sessions d’initiation au Tai Chi pour débutants sont proposé au début de septembre et en début d’année. Contactez-nous pour en connaître les dates précises. Des cours privés sont disponibles sur demande. Des cours peuvent être ajoutés à l’horaire régulier, si un groupe en fait la demande.Nous pouvons nous déplacer dans vos milieux pour des ateliers de fin de semaine. |